Hőmérséklet:
Fronthatás:
+ 13°C / + 16°C
nincs front
Időjárás
tovább az orvosmeteorológiához...

Legyen személyre szabott gyakorlatod!

2009. 10. 06 12:27 forrás:
Nyomtatás kedvencekhez
Címkék: mozgás, torna, fogyás, fogyókúra, edzés

Nincs két egyforma gyakorlat. Ha futni szeretsz, akkor fuss, ha a jógához van kedved, jógázz. Szobabicikliznél? Tedd azt. Találd meg azt a mozgásformát, ami számodra a legjobb - nem is a mennyiség, sokkal inkább a rendszeresség számít. Az is fontos, hogy ne érezd úgy, hogy ez olyan kötelesség, amit utálsz, mert akkor vagy nem akarod csinálni, vagy hosszútávon nem fogod bírni. Azt sem javasolnám, hogy elhidd a „ha nem fáj semmid, nem is fogysz" szöveget. Nekem úgy sikerült fogynom, hogy nem kínoztam agyon magam, és ez valószínűleg neked is menni fog.

 
 
Részletes keresés Részletes keresés
Orvos kereső
Kórházi szakorvos Kaposvár