Avasd be a családodat!

Egyedül nem fogsz lefogyni, hacsak nem élsz egyedül. Ha van családod, akkor beszélj nekik a tervedről, legalább érintőlegesen, hogy fel tudjanak készülni. Mondd el nekik, hogy mire készülsz, illetve hogy szeretnéd kérni a segítségüket. Ha nem mondod meg nekik, akkor akaratlanul is kockára tehetik az erőfeszítéseid. Meg kell kérned őket, hogy segítsenek a céljaid elérésében. El kell érned, hogy osztozzanak az örömödben, amikor egy-egy kitűzött célt elértél. Ki tudja? Talán valamelyik új szokásod átragad rájuk is, ezáltal ők is egészségesebbé válnak.