Hőmérséklet:
Fronthatás:
+ 13°C / + 16°C
nincs front
Időjárás
tovább az orvosmeteorológiához...

Fogyás

3. / 11. oldal (10/106)

«1234567891011 »

Aki rendszeresen reggelizik, könnyebben tartja a diétát Aki rendszeresen reggelizik, könnyebben tartja a...

Ha szeretnének odafigyelni a vonalaikra, semmiképpen ne hagyják ki a reggelit! A legújabb kutatások szerint ugyanis azok a nők és férfiak, akik rendszeresen kis mennyiséget reggeliznek, nem kompenzálnak a nap folyamán még több étel fogyasztásával és így sokkal jobban oda tudnak figyelni a napi kalóriaszámra. Az Európai Elhízási Kongresszuson elhangzottak szerint a fogyás...

Tovább... »
Jobb alternatíva a gomba, mint a hús a fogyókúrázóknak Jobb alternatíva a gomba, mint a hús a...

A FASEB Journal szaklapban megjelent új kutatás szerint a gomba fogyasztása pozitív hatást gyakorol a testsúly szabályozására. A Johns Hopkins Egyetem Bloomberg Orvostudományi Kara Testsúlyszabályozási Központjának egyéves, randomizált klinikai kísérlete azt mutatta, hogy ha a vörös húst kétspórás csiperkegombával helyettesítik az étrendben, az hatékony stratégiát kínál a...

Tovább... »
Nem csak a súlyosan elhízottaknak megoldás a...

A három amerikai egészségügyi szervezet által kiadott legújabb irányelvek szerint bizonyos körülmények között még az enyhén elhízott személyek is alkalmasak lehetnek a fogyókúrás műtétekre.

Tovább... »
Tíz százalékos fogyás is enyhítheti a térdízületi...

Az idősebb túlsúlyos emberek már testsúlyuk tíz százalékának diétázással és testmozgással történő leadásával is enyhíthetik az osteoarthritisz okozta térdfájdalmat. A diétából és testmozgásból álló programban részt vevő 55 éven felüli túlsúlyos és elhízott emberek kisebb fájdalomról, jobb térdműködésről, jobb mobilitásról, és jobb életminőségről számoltak be...

Tovább... »
Hatékonyabb a kilométerszámlálás Hatékonyabb a kilométerszámlálás

Fogyókúra során hiába tudjuk, hány kalóriát tartalmaz egy adott étel, a legújabb kutatási eredmények szerint nagyobb hatással van ránk, ha az étel energiatartalma mellett azt is feltüntetik, hogy a kalóriák elégetéséhez hány kilométert kellene gyalogolnunk. Az elmúlt években az élelmiszerek címkézése jelentősen megváltozott, a gyártók ugyanis már nem csak az...

Tovább... »
Csoportban hatékonyabb a diéta

A felkúszott kilóktól sosem könnyű megszabadulni. Egy új kutatás eredményei szerint azonban azok, akik csoportosan próbálkoznak a fogyással, könnyebben fogyhatnak és több kilót is adhatnak le, mint azok, akik egyedül vágnak bele a diétába.

Tovább... »
Koplalás mellett a mozgás is kell a fogyáshoz

Egy, a Cell Metabolism című szaklap július harmadiki számában publikált kutatási anyag szerint a szigorú diéta javítja az izmok zsíranyagcseréjét és növeli a fizikai aktivitást, ami jelentősen megnövelheti a várható élettartamot. Bár a kutatók csak legyeken végeztek kísérleteket, korábbi megfigyelések szerint emberek esetében is szoros összefüggés van az étrend és...

Tovább... »
Az Atkins diéta és a vesekárosodás kapcsolata Az Atkins diéta és a vesekárosodás kapcsolata

A sok fehérjét tartalmazó, Atkins-típusú étrendek nem károsítják jelentősen a vesét az egyébként egészséges emberek esetében - állítják amerikai kutatók. "Évtizedeken át tartottak tőle, hogy a sok fehérje káros lehet a vesére" - magyarázta Dr. Allon Friedman, az Indiana Egyetem orvosi karának professzora. „Úgy tartották, hogy a túlzott proteinbevitel túlzott...

Tovább... »
Diéták gyerekeknek

Egy új kutatás igyekszik segítséget nyújtani azoknak a szülőknek, akik szeretnék, ha gyerekük fogyna egy kicsit. Három fajta diéta közül az a legmegfelelőbb a gyerekeknek, amelyik a vércukorszint egyensúlyára törekszik, bár a másik két módszer is fogyást eredményezett. "Tudjuk, hogy a fogyókúrák hatásosak. A kérdés most az, hogy miként lehet rávenni az embereket a...

Tovább... »
Kevesebb étel a tányéron megkönnyíti a...

Apró trükkökkel is elkerülhetjük a hízást: a Cornell Egyetem kutatói bebizonyították, hogy ha kevesebb fajta ételt szolgálnak fel egy étteremben a tányérunkon, kevesebbet is eszünk. Ha valaki fogyókúrázik, vagy csak nem szeretne elhízni, annak érdemes a kutatók szerint inkább valamilyen egytálételt választani az étlapról. Ha ugyanis például levest vagy spagettit kér...

Tovább... »

3. / 11. oldal (10/106)

«1234567891011 »